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Bien manger avec un petit budget

Bien manger avec un petit budget

Bien manger, nous le savons est important pour notre santé. Avec un petit budget nous pensons parfois que cela est impossible. Il est que temps que cela change car bien manger avec un budget serré est possible. Pour y parvenir, il nous faut connaître certaines astuces.

L’équilibre alimentaire ? Mais oui…on connait ! Mais, en êtes-vous sûrs ?

L’équilibre alimentaire ? Mais oui…on connait ! Mais, en êtes-vous sûrs ?

  • L’équilibre alimentaire, qu’est-ce que c’est ?

L’équilibre alimentaire est un terme pour désigner une alimentation variée. C’est-à-dire qu’elle suppose que l’on mange de la nourriture faisant partie de chaque groupe d’aliments et en quantité raisonnable. Il faut savoir que  l’équilibre alimentaire ne se fait pas en un repas mais sur plusieurs jours, voir plusieurs semaines.

 

Le lait de riz

Le lait de riz

Préparation:

  • mettre à bouillir 1 litre d’eau.
  • mesurer 3 c.s. (cuillère à soupe) de farine de riz, délayer avec 6 c.s d’eau froide, modifier un peu les quantités si besoin, jusqu’à obtention d’une pâte homogène.

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