Etre en bonne santé: quelques activités physiques et sportives

Août 18, 2011

Hygiène de vie , Magazine

Ce n’est plus un secret, pour être en bonne santé, il faut bien manger! C’est aussi avoir un mode de vie équilibré en terme de vie sociale, vie professionnelle, vie familiale mais surtout pour garder la forme il est conseillé de pratiquer des activités physiques et sportives!

Nous entendons par activités physiques et sportives toutes activités qui permettent à l’organisme d’une personne de se dépenser afin de se tonifier tout en allant à son propre rythme.

Oui, je voudrais bien mais je ne sais pas quoi faire ?

Pourtant les activités ne manquent pas.

Activités physiques :

Ces activités sont accessibles à tout le monde. Ne vous compliquez pas la vie car une balade dans un parc en pleine nature, du jardinage ou bricolage, prendre le vélo ou marcher à son rythme pour se rendre à la boulangerie plutôt que de prendre la voiture, prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur, danser tout en faisant le ménage…nombreux sont les exemples.

Ces petites activités au moins une demie-heure chaque jour suffirait à vous maintenir en forme.

Quoi qu’il en soit, quelles que soit les activités que vous aurez envie de faire, il faut toujours que ce soit avec plaisir. Prenez le temps de choisir celles qui vous motiveront, faites selon vos désirs!

Activités sportives :

Pour les personnes ayant des problèmes de dos, ou d’asthme , la natation est un sport souvent conseillé.

Aquagym, randonnée nature, football, voleyball, gymnastique, diverses danses, tout est passionnant, à voir selon les goûts, l’âge et la possibilité de chacun.

Oui, mais Où, direz-vous ?

Ci-dessous vous trouverez quelques liens, sur lesquels vous pouvez vous renseigner sur les équipements sportifs (payants, gratuits, ou casi-gratuits) et qui sont tout près de chez vous!!!

Alors maintenant, plus d’excuses pour ne pas se mettre au sport ! Move your body !!!

Départements:

972 (Martinique) :

http://www.sportbuzzmartinique.com/

971 (Guadeloupe) :

http://www.sportbuzzguadeloupe.com/

75 (Paris) :

http://www.paris.fr/loisirs/pratiquer-un-sport/ou-faire-du-sport/p151

77 (Seine et Marne) :

http://www.seine-et-marne.fr/equipements ( vous pouvez télécharger à droite de cette page, la liste des équipements sportifs)

92 (Hauts de Seine) :

http://www.hauts-de-seine.net/loisirs/clubs-sport/stade-yves-du-manoir